2017年射手座逐月健康(1978年射手座女人)

2017年射手座逐月健康

在2017年，射手座的健康状态是相【更多相关资讯请访问WWw.77788865.coM>玄武星座】对稳定的。射手座的运动能力强，但是年龄增长之后，身体底子也会变得不如从前，所以适当的锻炼和保健是非常必要的。

1月：射手座的健康状况在此时应该还比较稳定。不过在这个寒冷的季节里，射手座对自己的保暖防护需要特别关注。室内外温差过大很容易造成感冒，外出时要注意穿好衣服。另外，多吃一些营养丰富、温性的食品，如酒酿、红枣等，对身体是有很大的好处的。

2月：在这个月份里，注意身体的排毒能力。射手座每天睡眠时间要保证在7-9小时之间，否则会影响细胞更新和排毒。晚上睡前可以喝些菊花茶、枸杞茶和蜂蜜柠檬茶等，帮助身体调节和排毒。

3月：此时应该是最佳的锻炼时期。早起空气清新，射手座可以选择去户外进行一些锻炼，如跑步、爬山、健身等。同时，在社交生活中也不要过度疲劳，保持好心态，也是健康的重要组成部分。

4月：身体抵抗力会逐步下降，容易感冒，所以在饮食上要多注意。多吃一些富含维生素C和聚酮类物质的食品，如西红柿、橙子、红枣、枸杞等水果和蔬菜。

5月：对于射手座来说，此时身体的调节和保养尤为重要，建议可以试试足疗、按摩和推拿等技术，可以缓解身体的疲劳和肌肉的酸痛，同时也可以增强身体的抵抗力。

6月：夏季是高温多湿的季节，要注意防止皮肤病等疾病。此时可以多喝绿豆汤、绿茶等清凉饮品，同时也要适当减少油腻热气的食物的摄入。

7月：夏季气候潮湿，很容易导致呼吸道疾病。建议射手座可以去山区、海滨等进行旅游，也可以参加户外的活动，增加新鲜的空气和水分的摄取。

8月：这个月份是炎热的季节，适合进行水中运动。比如游泳、划船和冲浪等，不仅增加了运动的趣味性，而且还可以很好的保湿和防晒。

9月：身体的免疫力急剧下降，容易患上各类感冒和炎症等疾病。建议多吃一些具有免疫功能的食品，如黑枸杞、石斛等，也可以通过艾灸保健来增强身体免疫力。

10月：身体还是需要进行一些锻炼，可以尝试下瑜伽和普拉提等练习，让身体更柔软，增强身体平衡能力，同时还可以促进血液循环和新陈代谢。

11月：可以适当的增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鱼和肉等，对肌肉组织的修复和增强有很好的效果。同时，多吃一些维生素E和抗氧化物质的食品，如核桃、芝麻、蜂蜜等，可以很好的维持身体的健康状态。

12月：冬季是身体的调节和保养的重要时期。注意保护好自己的脾胃，多吃一些辛温食品，如生姜、辣椒等，能够帮助身体驱寒保温，同时也有很好的食疗效果。

总的来说，射手座的健康状况在2017年是比较良好的，但是也需要日常的保养和关注。生活中适当的运动、饮食保养和调节情绪，对身体和心理的健康都有很大的帮助。